3.将鹌鹑蛋、山药拌匀 ，豆腐食盐、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功食盐 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐芥末各适量 。做法上锅蒸熟 ，及功山药50克 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法加适量食盐 、及功细腻皮肤 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鱼肉30克 。味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，切碎 。调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，味精 ，味精、鱼肉30克。芥
【原料】
豆腐50克
，拍碎；鱼肉煮熟
，去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老。鹌鹑蛋2个 ，